Vos préjugés sur l'hypnose !

"Non moi je ne crois pas à l'hypnose " , "l'hypnose ça me fait peur !"

Si vous avez déjà prononcé ces mots, pardon mais c'est que vous ne connaissez rien à l'hypnose !

(et c'est déjà un grand pas pour vous de lire cet article )

Vous l'aurez compris, aujourd'hui on débunk les préjugés les plus courants sur l'hypnose :

« L’hypnose, c’est dormir ou être inconscient. »

Non. Une personne hypnotisée reste éveillée et consciente. Elle peut entendre, réfléchir, parler et savoir ce qu'il se passe.

« L’hypnose permet de contrôler le cerveau de quelqu’un. »

Si une personne est mal intentionnée et souhaite "contrôler" quelqu'un, elle utilisera toutes sortes de moyens détournés, beaucoup plus discrets que l'hypnose (manipulation, peur, influence au quotidien, chantage etc...).

Si une personne tente de "contrôler" votre cerveau avec l'hypnose, vous le voyez arriver gros comme une maison et vous ne risquez pas de vous laisser faire... vous refuserez les suggestions ou vous interromprez tout simplement l’expérience.

Par contre, l'hypnose permet à la personne hypnotisée de mieux contrôler son propre cerveau, ça oui !

« Sous hypnose, on perd complètement le contrôle. »

C'est plutôt le contraire : sous hypnose, on gagne en contrôle !

En état d'éveil normal, nous avons accès uniquement à notre part consciente.

En état de sommeil, nous avons accès uniquement à notre part inconsciente.

Alors que sous hypnose, nous avons accès à notre part consciente + notre part inconsciente !

Et oui, sous hypnose, nous sommes beaucoup plus intelligents et avons accès à beaucoup plus d'informations qu'en temps normal.

C'est pour cela que vous risquez beaucoup moins de vous faire manipuler en étant sous hypnose !

« On peut rester bloqué sous hypnose. »

Franchement ça pourrait être amusant mais non désolé de vous décevoir, il n’existe pas de mécanisme connu qui ferait qu’une personne resterait « coincée » dans un état hypnotique. Elle peut simplement sortir de l’expérience.

« L’hypnose, c’est de la magie. »

Au risque de vous décevoir encore une fois, non, l'hypnose n'est pas "magique".

L’hypnose de spectacle peut véhiculer cette impression, mais comme son nom l'indique, c'est un spectacle. L’hypnose est étudiée scientifiquement, et également utilisée dans des contextes thérapeutiques : hôpitaux, soignants, thérapeutes etc

« Il faut forcément regarder une montre qui tourne. »

En tant qu'hypnothérapeute, je ne vous cache pas que les jours où j'ai le malheur d'oublier ma montre au cabinet, c'est la CATA !

Non je vous rassure, la montre est surtout une représentation populaire de l’hypnose.

En réalité, il existe de nombreuses façons d'induire ou de favoriser un état hypnotique.

« L’hypnotiseur a un pouvoir spécial. »

Non, l’hypnose ne dépend pas d’un pouvoir surnaturel. Le praticien s'est formé à des techniques, ce qui lui permet de guider et accompagner la personne, et celle-ci participe activement à l’expérience.

 

« Seules les personnes faibles ou naïves sont hypnotisables. »

Pas du tout, tout le monde est hypnotisable. La capacité à répondre à l’hypnose est influencée par l’attention, l’imagination, les attentes et la motivation.

« Moi, je suis trop intelligent pour être hypnotisé. »

Comme je l'ai dit avant, tout le monde est hypnotisable, cela n'a rien à voir avec le niveau d'intelligence. Si vous ne souhaitez pas être hypnotisé, là c'est une autre histoire, il en va alors de votre volonté, pas de votre intelligence... Personne ne peut vous hypnotiser sans votre consentement.

« Si je suis hypnotisé, je ne me souviendrai de rien. »

Cela dépend des personnes, du niveau de profondeur de l'état d'hypnose, et aussi du niveau de confiance dans lequel vous êtes.

Beaucoup de personnes se souviennent très bien de leur expérience. Mais plus vous lâchez prise, et plus vous pouvez oublier des parties de la séance, où parfois même toute une séance, comme si vous aviez dormi.

« Sous hypnose, on est obligé de dire la vérité. »

Et non, l’hypnose n'est pas un détecteur de mensonges. Sous hypnose, vous pouvez mentir, vous tromper ou simplement ne pas répondre. Vous êtes maître de vous-même.

« On peut faire révéler tous les secrets de quelqu’un sous hypnose. »

Non. L’hypnose ne permet pas de forcer quelqu’un à révéler ce qu’il souhaite garder pour lui. Encore une fois, vous restez maître de vous-même.

« L’hypnose permet de retrouver des souvenirs parfaitement exacts. »

Non, l’hypnose ne garantit absolument pas l’exactitude des souvenirs.

Il est vrai que l'hypnose peut permettre de retrouver des informations auxquelles nous n'avons pas accès en état de conscience normal, mais ces informations ne sont pas forcément exactes pour autant.

« Les gens hypnotisés font tout ce qu’on leur demande. »

Cela correspond surtout à certaines représentations de l’hypnose de spectacle. En réalité, une personne peut résister à une suggestion ou ne pas l’accepter.

« Il faut être très détendu pour être hypnotisé. »

La relaxation peut être utilisée, mais elle n’est pas la seule voie. L'hypnose peut par exemple être induite par un dialogue, ou par un exercice ludique. Cela peut même être très actif et dynamique.

« L’hypnose peut tout guérir, et en plus j'aurais rien à faire »

Alors non, l’hypnose n’est pas une solution miracle à tout. Surtout si vous n'avez pas envie de faire d'efforts pour avancer sur un sujet.

Mais si vous êtes motivé, c'est un outil qui peut grandement aider sur énormément de problématiques, oui.

L'hypnose vous permet d'aller chercher les ressources nécessaires en vous pour pouvoir dépasser les blocages et avancer, et c'est vous qui faites ce travail ! Le thérapeute est là pour vous accompagner et vous guider avec l'hypnose.

 

Ça y est, vous êtes prêts pour découvrir l'hypnose ? 

Rendez-vous en présentiel ou en visio juste ici !

 

Julia